Arkirutiinit ja yhteisö auttavat elämässä eteenpäin
Yhteisöllisessä asumisessa arki kuntouttaa. Yksilön ympärillä on samankaltaisessa elämäntilanteessa olevien ja ammattihenkilöiden yhteisö. Yksin ei tarvitse selviytyä, vaan elämän haastavia asioita ratkotaan yhdessä. Huolehditaan terveydestä, palautellaan rutiineja ja jaksamista arkeen, kokeillaan harrastuksia, koetaan uusia asioita ja löydetään elämään taas mielekkyyttä, iloa ja voimavaroja.
”Olen asunut Viherlaakson yhteisöllisessä asumisessa lähes kahdeksan vuotta” kertoo Teija. ”Asuin aiemmin omassa asunnossa. En saanut asioita tehtyä. Kotityöt kasautuivat enkä jaksanut huolehtia itsestäni. Minulla oli pakko-oireita, jotka tekivät kaikesta tekemisestä hyvin raskasta.” Siirtyminen asumispalveluihin on iso elämänmuutos. ”Aluksi minulla oli vaikea sopeutua tänne. Mietin pitkään, onko tämä sopiva paikka minulle, mutta jossain vaiheessa kaikki helpottui”, Teija miettii.
Yhteisöllisessä asumisessa kohtaa muita ihmisiä ja saa vertaistukea. ”Mulla on aina ollut kavereita täällä.” Teija kertoo. Talon asukkaat miettivät juuri haastattelupäivänä yhteisellä aamupalalla, että täällä on hyvä yhteishenki. Aina tervehditään ja ollaan ystävällisiä toisille. Viherlaaksossa voi huomata, että toipumista tukeva ilmapiiri rakentuu pienistä arkisista asioista.
Teija pohtii, että nykyään hän saa tehtyä kotitöitä ihan kivasti. ”Pakko-oireiden kanssa on helpompi olla. Arkirutiineihin menee nyt vähemmän aikaa. Ahdistus on helpottanut.”
Yhteisöllisessä asumisessa yhteisön päiväohjelma ja talon aikataulut antavat rytmiä toipujan elämään. Jokaisen kanssa suunnitellaan omaa viikkoa ja oman näköistä arkea. Samalla kun hoidetaan omaa mielenterveyttä, hoidetaan myös oman elämän rutiineja. Kun voimavarat ovat vähissä, ruoka ei aina maistu tai tulee syötyä mitä sattuu. Yhteisöllisessä asumisessa on säännölliset, monipuoliset ruokailut ja tarvittaessa henkilökunta tukee osallistumaan näihin. Voimavarojen vahvistuessa jaksaa taas paremmin laittaa ruokaa itselleen. Viherlaaksossa ruoanlaittoa voi tehdä esimerkiksi toisen toipujan kanssa, yhdessä opetellen.
Yhteisöllisessä asumisessa on tarjolla monipuolista ryhmätoimintaa. Osassa ryhmistä tehdään hyvin konkreettisia asioita, kuten leivotaan tai käydään yhdessä kuntosalilla. Toiset ryhmät antavat virkistystä ja iloa arkeen. ”Arjen taidot -ryhmä on ollut kiva!” kertoo Teija. Me ollaan puhuttu kotitöiden tekemisestä ja tosi arkisista asioista. Se on antanut varmuutta pärjätä vähän itsenäisemmin.”
Yhteisöllisessä asumisessa voi harrastaa esimerkiksi musiikkia tai taidetta. Teijalle merkityksellinen ryhmä on ollut psykofyysisen fysioterapeutin ohjaama akupunktiorentoutusryhmä. ”Se on opettanut ja auttanut mua rentoutumaan”. Myös erilaiset keskusteluryhmät voivat auttaa oman mielenterveyden hoitamisessa.
”Mä toivon, että pääsisin eroon mun pakko-oireista. Vaikka eivät ne juuri enää mua haittaa tai vaivaa.” miettii Teija. Nykyään arki sujuu helpommin ja oireiden kanssa on helpompi olla. Teija vietti maaliskuussa läksiäisiä Seiskaklubin yhteisössä. Asukastoveri oli leiponut hänelle täytekakun. ”Me syötiin yhdessä ja juotiin kahvit. Vietettiin yhdessä aikaa ja juteltiin”.
Teija muuttaa pian tuettuun asumiseen. ”Saan tukea jatkossakin, kun työntekijä käy luonani muutaman kerran viikossa.” Teija toivoo, että muutto menee hyvin. Muutosvaiheessa hänellä on perheen ja ammattilaisten tuki ja hän on tulevaisuuteen luottavainen. Teija aikoo pitää yhteyttä ihmisiin Viherlaaksossa jatkossakin, vaikka muuttaa yhteisöstä pois.
Arki Viherlaakson yhteisöllisessä asumisessa on hyvin monipuolista, aktiivista, yksilöllistä ja samaan aikaan tosi yhteisöllistä. Talon asiakkaat ovat valinneet yksikölle oman sloganin, joka kuuluu: Me ollaan Me!
Kirjoittaja ja kuvat: Sanna Ojanen